夏天到了，很多人戒不掉夜宵和大餐，轉(zhuǎn)頭寄希望于喝普洱茶減肥。喝茶減肥真的可行嗎？
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院教授、武漢營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)郝麗萍指出，喝茶是很好的生活習(xí)慣，對(duì)健康有益。茶中有很多對(duì)機(jī)體健康有益的植物化學(xué)物，如多酚類物質(zhì)。
研究表明，普洱茶中的多酚類物質(zhì)具有調(diào)節(jié)機(jī)體代謝的效應(yīng)。多酚類物質(zhì)可以增強(qiáng)脂肪的氧化和能量消耗，從而達(dá)到抑制脂肪沉積——尤其是內(nèi)臟脂肪沉積的作用。但是這個(gè)作用跟攝入體內(nèi)的茶多酚量的多少關(guān)系密切。
大餐后喝普洱茶刮油，是寄希望于喝了普洱，食物中油脂不能吸收進(jìn)入體內(nèi)。但喝茶是否真的能抑制脂肪的吸收？目前臨床上的證據(jù)并不充足。因此，大餐后喝普洱茶能刮油這個(gè)說(shuō)法不可靠。
要想保持健康體重，保持健康，還是要遵從均衡的膳食，健康的生活方式。讓我們看看專家具體怎么說(shuō)的。
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